宜兴市中医养生学会~微课堂
一、背部生寒
厚外套迟迟不脱,看着别人穿着轻薄衣服倍显苗条,但背冷的痛楚还是把自己包裹严实,经常感冒。
中医解读:卫阳不足
背部为人体之阳面,足太阳经脉从头走足,行于人体的背部。而“太阳为人身之藩篱,主肌表,外邪侵袭,大多从太阳而入”。
所以,如果保卫人体阳气的卫阳不足,就会常常感到背部发冷,抵御外邪的力量减弱,就会经常感冒就会经常感冒。
而且,如果卫阳不足,就会使内在的阴津不能自守,还会出现“自汗出”,也就是说,不仅怕冷,而且还经常手足出汗。
驱寒良方
1
姜茶饮
每天早晨起床后,切两片生姜放入茶杯,加开水冲饮,也可加入一些枸杞。直至味淡,弃去生姜。
2
按揉合谷、肺俞穴
两手虎口交握,大拇指末节对着另一手虎口的边缘,弯曲大拇指,指尖落在手背处,就是合谷穴,闲暇时交替按揉30-50下;
肺俞穴在背部两个肩胛骨内上角,平行于第3胸椎棘突下,在脊柱2指旁边的位置。如果自己不方便按揉肺俞穴,可以用按棒来轻轻按揉。
3
玉屏风散
这是来源于《世医得效方》的名方,简单易行,而且有效。蜜炙黄芪12克,白术12克,防风6克,再加大枣1枚。
水煎成200毫升,趁热饮下去。也可以用这3样药材泡水经常饮用(黄芷3克,白术3克,防风1.5克)。不仅能改善背部发冷,对容易感冒的人也特别有效。
|